К концу первого года жизни ребенка его режим дня изменяется. В первую очередь это качается сна. Сначала дневных снов становится два, а затем и вовсе один. Питание ребенка тоже изменяется. Это происходит в связи с изменением распорядка дня.
Режим питания малыша после года
Питание ребенка всегда должно быть правильным, вне зависимости от возраста. Пища в желудке ребенка находится около четырех часов — это должен помнить каждый родитель. В год количество приемов пищи должно сократиться до четырех раз в день. Кушать ребенок должен каждые четыре часа.
Обед ребенка должен составлять около 35 % от всей дневной пищи, завтрак и ужин — 25, полдник около 20.
Хорошо, если ребенок кушает в одно и то же время. Так легче вырабатывается пищевой рефлекс. А значит желудочный сок начнет вырабатываться как раз ко времени приема пищи.
Ослабленным детям может понадобиться дополнительное кормление.
Распределение дневного рациона ребенка от года до двух лет
В первую половину дня ребенку следует предлагать мясные блюда. В обед молочные и растительные продукты. А на ужин легкие каши и фрукты. Не забывайте о достаточном количестве жидкости.
В меню ребенка должны входить продукты, которые содержат нужное количество питательных веществ.
Из одного и того же продукта можно приготовить большое количество блюд — это поможет разнообразить меню малыша. Для гарнира прекрасно подойдут овощи, макароны и крупы.
Примерно к году рацион ребенка может включать практически все блюда взрослого стола. Исключением являются жареные, острые блюда, а также шоколад, крепкий чай и какао.
Как правильно организовать процесс кормления
Воспитательные моменты должны присутствовать и в процессе кормления. Сначала следует научить ребенка есть жидкую пищу, а затем более густую. Научите ребенка кушать аккуратно. Когда ребенок устал, помогите ему. Если ребенок не голоден, не нужно заставлять его есть. Для того чтобы повысить аппетит рекомендуются прогулки на свежем воздухе и активные игры.
