Активный отдых с детьми зимой
Отдых с детьми зимой – это замечательная возможность для общения родителей и детей, с пользой для здоровья. Особенностью такого вида зимнего отдыха является его разнообразие и физическая активность при совместном времяпровождении, как взрослых, так и малышей.
Лыжи, санки и коньки
На балконе, в гараже или в кладовке у вас, наверняка, хранится (или пылится) пара лыж, коньков или старых санок. Скорее всего, вы попросту забыли об их существовании и не выкидываете все это «добро» по той причине, что их лень вынести во время генеральной уборки. И все же, эти полезные вещи могут сослужить отличную службу.
Прежде, чем отправиться на зимнюю прогулку, необходимо решить, куда сегодня вы пойдете с детьми:
- на каток осваивать элементы фигурного катания;
- встанете на лыжи и покорите самые высокие горы;
- будете мчаться на санках или ледянке с крутого спуска;
- устроите снежную битву с взятием неприступной крепости.
Желательно, осваивать все эти зимние развлечения поочередно, поскольку для каждого из них требуется определенная экипировка и подготовка.
Шапка, варежки и шарф
Собираться на прогулку начинаем …правильно, с похода к окну, на котором установлен уличный термометр. Общая продолжительность дневного пребывания малыша на улице зависит от того, какая на улице температура воздуха и скорость ветра.
| Возраст ребенка | Температура воздуха, скорость ветра | Продолжительность пребывания на улице |
| От полутора до четырех лет | Выше минус 12-15 градусов по Цельсию, до 5-7 метров в секунду | Две-три прогулки, обще сложностью около 4 часов |
| От четырех до шести | В пределах от минус 15 до минус 20 градусов по Цельсию, при скорости ветра 5-7 метров в секунду | Общая продолжительность пребывания на воздухе может составлять до 5-5,5 часов |
| От шести и старше | Максимальная температура не ниже минус 20 градусов по Цельсию, скорость ветра должна ограничиваться 15 метров в секунду | Ребенок может находиться на улице 5-6 часов в общей сложности. |
Если день на улице теплый, дети одеты (а не укутаны) согласно погоде, можно отправляться навстречу зимним забавам.
Активный отдых с детьми зимой – прекрасное время для общения. Можно поставить ребенка на лыжи. Подберите ему подходящий размер обуви, высоту лыж и возьмите малыша с собой на прогулку. В два-три года осваивать высокие склоны ему рановато, а вот по накатанной лыжне, он с удовольствием отправится вслед за родителями.
Ребенку будет интересно устроить пикник на свежем воздухе с настоящим костром, на котором можно приготовить душистый лесной чай. Катание на ледовом катке, под веселую музыку — отличный повод для ребенка поиграть и повеселиться со взрослыми. Поставить кроху на коньки можно в возрасте двух – двух с половиной лет. Первые несмелые шаги на льду, в дальнейшем, сделают этот вид отдыха одним из самых любимых. Кататься с горок на санках и резиновых тюбах детям безопаснее с родителями – риск получить травму сводится к минимуму, когда рядом с малышом находится взрослый. Веселитесь и активно отдыхайте вместе с детьми – зима для этого подходящее время!