Финики это тот продукт, который известен многим высоким содержанием минералов.
Многие дети очень любят финики. И это правильно, так как в них большое количество углеводов. А углеводы это источник быстрой энергии.

Кроме этого в финиках содержится медь, цинк, калий, железо, фосфор. Витаминов в финиках также очень много. Они не заменимы для детского растущего организма.

В отличие от других сухофруктов финики многоколорийны. Но самый большой их плюс в том, что они богаты фтором, а он защищает зубы крохи и селен, укрепляющий иммунитет.

Но, как и во всем при употреблении этих сухофруктов следует знать меру. Поскольку финики являются очень сильным аллергеном.