С самых ранних лет каждый ребенок слышит о пользе зарядки. Утренняя гимнастика является обязательной частью режима дня любого дошкольного заведения. Она необходима для развития и формирования умений и навыков, а также помогает в развитии способностей.
Цели утренней гимнастики
Зарядка не является видом спорта, но готовит малышей к различным спортивным дисциплинам. Помимо физической подготовки, она способствует всестороннему развитию личностных качеств. Любой здоровый ребенок способен и должен выполнять комплекс утренних упражнений, как в детском саду, так и в домашних условиях. Детки с нарушением физического здоровья могут выполнять зарядку на специальных тренажерах https://www.ormed.ru/katalog/reabilitacionnye-trenazhery/ по рекомендациям врача.
Основная цель утренней гимнастики – укрепление физических и психических сил, но кроме этого, она дает и ряд других преимуществ. Простые упражнения дают дошкольникам массу положительных эмоций, поднимают тонус и дарят радость на целый день. Через комплекс физических упражнений дошкольники воспринимают требования взрослых, и в них просыпается естественная тяга к познанию.
Результаты регулярных упражнений
Утренние упражнения полезны с самого раннего возраста в момент активного развития организма малыша. Уже с первых шагов родители могут начинать проводить с ним комплекс простейших упражнений. Благодаря им формируется раннее физическое развитие и вырабатываются:
— правильная осанка,
— координация движений,
— гибкость,
— выносливость,
— мышечный корсет.
Очень значим для развития ребенка и психологический фактор. Благодаря регулярным занятиям, малыш приобретает и укрепляет в себе такие качества. Как целеустремленность, сила воли, трудолюбие, уверенность в собственных силах и сопротивляемость стрессам.
Как проводить зарядку
Проводить комплекс утренних упражнений нужно на свободном пространстве. Перед началом зарядки и после нее комната обязательно проветривается. Ребенка одевают в свободную одежду и удобную обувь.
В теплое время года полезно проводить утреннюю гимнастику на свежем воздухе. Комплекс упражнений и их интенсивность зависят от температуры окружающей среды одежды ребенка. В холодные период зарядка на открытом воздухе проводится с целью закаливания и только с подготовленными детьми.
